Habitudes de vie & dépendances

Séance d’hypnose à Repentigny, Qc

Avancer vers des comportements plus alignés

🌟 Apaiser les automatismes et renforcer l’engagement personnel

Quand un automatisme s’installe

Certaines habitudes peuvent s’installer progressivement et devenir envahissantes. Cela peut concerner la cigarette, la vapoteuse, la nourriture, l’alcool, le sucre, les écrans ou encore la procrastination.

Même lorsqu’une personne souhaite modifier certaines habitudes, elle peut se sentir freinée par des automatismes, des déclencheurs émotionnels ou des schémas répétitifs qui semblent plus forts que sa volonté.

Transformer une habitude de l’intérieur

L’accompagnement en hypnose offre un espace pour amorcer des ajustements progressifs. Il permet de mieux reconnaître les déclencheurs, de renforcer la motivation et de soutenir des stratégies concrètes favorisant un changement réaliste.

La démarche agit comme un levier supplémentaire dans un processus de changement. Elle peut soutenir la constance, renforcer l’engagement personnel et aider à transformer une intention en action concrète, étape par étape.

Apaiser ce qui semble plus fort que soi

Reconnaissez-vous ces situations de vie?

Trouble alimentaire soulager par l'hypnose à Repentigny, Qc

ADULTES

Continuer à fumer ou vapoter malgré le désir d’arrêter.
Avoir tendance à consommer de l’alcool pour relâcher la pression ou se détendre.
Se tourner vers le sucre ou le grignotage pour apaiser une émotion.
Manger sans faim réelle, surtout en fin de journée ou devant un écran.
Ronger ses ongles ou adopter des gestes répétitifs difficiles à contrôler.
Passer plus de temps que souhaité sur le téléphone ou les réseaux sociaux.
Avoir l’impression qu’un comportement se déclenche « tout seul ».
Avoir l’impression que certaines habitudes prennent plus de place qu’on le souhaiterait.
Se sentir pris dans un cycle: intention, effort, retour à l’habitude.

Enfant et ado qui s'amuse sans arrêt au jeux vidéo

ENFANTS • ADOS

Répétition de gestes nerveux : se gratter, tirer ses cheveux, mâchonner ses manches.
Ronger les ongles ou adopter des gestes répétitifs en période de tension.
Grignotage fréquent ou recherche de sucre par automatisme.
Difficulté à limiter l’usage des écrans ou des jeux en ligne.
Avoir l’impression que certaines envies décident à sa place.
Avoir l’impression de ne pas réussir à se contrôler, même en essayant fort.
Impression d’être « pris » dans un comportement.
Découragement après des tentatives de changement.
Vouloir retrouver plus de contrôle et être fier de ses choix.

Habitude de vie et dépendance régler avec l'hypnose

🛠 Quelques pistes à explorer dès aujourd’hui

✔ Prendre quelques respirations profondes lorsque l’envie survient.

✔ Remplacer doucement une habitude par une action plus aidante.

✔ Se fixer des objectifs réalistes et célébrer les petites victoires.

✔ Exprimer ce que l’on ressent plutôt que tout garder pour soi.

🎯 Choisir d’être accompagné

Modifier une habitude est un processus qui demande du temps et de la bienveillance envers soi-même.

Choisir d’être accompagné·e en hypnose, c’est s’offrir un espace pour mieux comprendre ses automatismes, renforcer sa motivation et soutenir des changements réalistes et durables.

L’accompagnement vise à encourager des choix plus conscients, à votre rythme, dans un cadre respectueux et sécurisant.

    
 
 
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   Lucie Chaussé 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Josée,
Par ton écoute et ta bienveillance tu as su me guider pas à pas vers la modération d’alcool. Trois séances évolutives m’ont permis d’atteindre mon objectif. Maintenant à moi de persévérer. Merci
Lucie C
  
 
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   Sara-Jeanne Boucher 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je ronge mes ongles depuis que je suis toute petite et j’avais essayer les faux ongles ou le vernis qui goûte mauvais pour tenter d’arrêter, mais rien n’a jamais fonctionné. J’ai décidé de tenter l’hypnose et TADAAA! Ça fait 2 mois que je n’ai pas rongé mes ongles et je sens que c’est vraiment derrière moi. Josée m’a vraiment bien accompagné et j’ai tellement adoré ses séances! Merci beaucoup :)!
  
 
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   Caroline Aussant 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci Josée pour ta douceur, ton calme, ton écoute. Je suis arrivée avec mes doutes mais rapidement tu as su me rendre à l’aise!
Très belle expérience et surtout très efficace!
Je conseil à tout le monde cette belle et unique approche!
Encore merci pour tout ☺️
  
 
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   Isabelle Morissette 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Bravo Josée
C’est une belle personne avec qui on se sent en parfaite confiance
Elle amène toujours le bien être et la douceur
C’est toujours une satisfaction d’être à ses côté pour les séances d’hypnoses
Isabelle M.
  
 
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   Stéphane Courchesne 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Josée est une personne exceptionnelle, d’une grande douceur et d’une présence réconfortante. Chaque séance d’hypnose avec elle est un moment de recentrage et de transformation. Elle m’a énormément aidé à dépasser certains blocages, toujours avec respect et bienveillance. Merci Josée pour ton accompagnement précieux !
  
 
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   Karine Ouellet 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Josée est excellente pour nous aider grâce à l'hypnose pour toutes sortes de problématiques. D'une douceur incomparable,  elle est très habile pour nous guider à l'aide de symboliques puissantes et d'ancrages solides qui restent après la rencontre. Une expérience à oser assurément !
  
 
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   Sylvie Menard 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai eu la chance de suivre des séances d'hypnose avec Josée et je ne peux que la recommander chaleureusement. Elle est d'une grande douceur et d'une écoute attentive,ce wii crée une atmosphère de confiance et de sérénité dès les premiers instants. Son approche professionnelle et bienveillante m'a permis de vraiment me détendre et de profiter pleinement des bienfaits de l'hypnose.
  
 
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   Isabelle Malo 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Josée est géniale! J’ai fait une thérapie par hypnose avec elle et elle m’a aidée à solutionner des aspects de ma vie qui me rendent plus libre et sereine. Même si je suis à 50 minutes de Repentigny, ça vaut vraiment le détour. Elle est douce, à l’écoute et très professionnelle. Merci Josée!
  
 
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   Joannie Lefebvre 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Quelle magnifique rencontre! Josée m'a mis immédiatement en confiance. Grâce à sa douceur, son écoute et sa bienveillance, elle a pu rapidement répondre à mon besoin ainsi que celui de mon adolescent. Merci !! 😁
  
 
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   Arielle Michaud 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai adoré l’expérience de mes séances d’hypnose. Ce fut une expérience très pertinente pour moi et qui m’a permis de sortir de ma zone de confort. J’ai dû apprendre à mettre mon rationnel de côté pour me soumettre à l’hypnose. J’apprends encore. Josée m’a offert un environnement bienveillant et propice à l’ouverture d’esprit. Le lien de confiance et son calme m’a permis de plonger dans mes émotions et dans un état de vulnérabilité dont je n’osais jamais creuser et montrer aux autres. J’ai appris à mieux canaliser mes crises d’anxiété et de trouver le calme à travers le chaos de mes émotions lors de mes séances avec elle.  Josée m’a beaucoup aidé avec l’anxiété et la gestion de mes émotions. C’était un rendez-vous avec moi-même à chaque fois, ce que je ne prenais jamais le temps de faire et ça m’a beaucoup aidé au quotidien! Je la recommande et je la remercie de m’avoir offert un environnement sécurisant pour vivre cette expérience avec elle.

L’EFT en complément de l'hypnose

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une approche psycho-corporelle qui combine la verbalisation de ce qui est ressenti avec la stimulation douce de points précis du corps.

Dans un contexte d’habitudes de vie, l’EFT peut contribuer à :

diminuer l’intensité des envies ou des impulsions;
apaiser les émotions associées à certaines habitudes;
soutenir la régulation du stress.

Combinée à l’hypnose, elle permet d’adapter l’accompagnement en fonction du vécu et des préférences de la personne, offrant ainsi une démarche flexible et personnalisée.

Hypnothérapeute Certifié • Josée Dumoulin • Repentigny

Un accompagnement humain et personnalisé avec Josée Dumoulin

Josée Dumoulin, hypnothérapeute propose un accompagnement respectueux et personnalisé pour les adultes, les adolescents et les enfants qui souhaitent modifier certaines habitudes ou retrouver un meilleur équilibre.

Les séances peuvent se dérouler en hypnose, en EFT ou par une combinaison des deux approches, selon les besoins et la situation de la personne.

L’accompagnement ne vise pas à traiter une dépendance ni à remplacer un suivi médical ou spécialisé, lorsque requis. Il peut s’inscrit comme soutien complémentaire dans une démarche globale.

Réserver ma séance

📞 Envie d’être soutenu dans la modification d’habitude de vie?

Appelez le (514) 819-0352 ou cliquez ci-dessus pour prendre rendez-vous à Repentigny, Qc.